Die Rückbildungsgymnastik kräftigt und stärkt den nach Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Beckenboden sowie Bauch- und Rückenmuskulatur. Dieser Kurs findet ohne Baby statt, somit können Sie sich während dieser Zeit ganz auf sich konzentrieren.
Wir empfehlen, mit diesem Kurs frühestens 6 – 8 Wochen nach der Geburt zu beginnen (bei Kaiserschnitt frühestens 10 Wochen nach der Geburt).
Für die Gymnastik ist bequeme Kleidung empfehlenswert, Turnschuhe werden nicht benötigt.
Es fällt für diesen Kurs neben den Kosten, die die Krankenkassen übernehmen, eine Gebühr über 45 EUR an, da die Kursleiterin über eine Zusatzqualifikation speziell für den Bereich Beckenboden verfügt. Entsprechende Übungen werden im Kurs integriert sein.
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| Kursnummer | Zeit | Ort | Kursleitung | Kursgebühr | Plätze |
|---|---|---|---|---|---|
| HR0 002-2020 | 27. April bis 22. Juni 2020, jeweils montags von 18:15 – 19.30 Uhr (ACHTUNG: am 18.05. und 01.06.20 kein Kurs!) | Armbruststraße 9, 20257 Hamburg (Erdgeschoss) | Sonja Heilmann | 45,- Euro |
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