Dieser Yogakurs bietet allen Schwangeren ab der 13. Schwangerschaftswoche eine Auszeit zum Auftanken. Er lädt dazu ein, die Veränderungen in Körper und Seele während dieser aufregenden Lebensphase bewusst zu beobachten und mit innerer Ruhe und Gelassenheit anzunehmen.
Jede Stunde beinhaltet Übungen zur Kräftigung und Entlastung auf allen Ebenen. Sanfte Bewegungsabläufe im Vinyasa-Stil treffen auf nervenstärkende Übungen aus der Kundalini Yoga Tradition. Meditationen und Atemübungen motivieren zu einer bewussten tiefen Atmung und dem Mut, nach Innen zu spüren zu sich und dem heranwachsenden Kind. Eine angeleitete Tiefenentspannung schenkt spätestens am Ende der Stunde ein wohliges Gefühl der Ruhe und Ausgeglichenheit.
Dies ist ein 2G+ Präsenzkurs nach der aktuellen Corona-Eindämmungsverordnung von Hamburg. Alle Teilnehmer und Teilnehmerinnen müssen gegen Corona geimpft oder genesen plus geboostert oder tagesaktuell getestet sein. Bitte haben Sie alle entsprechenden Nachweise sowie Ihren Personalausweis bei jeder Stunde dabei.
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| Kursnummer | Zeit | Ort | Kursleitung | Kursgebühr | Plätze |
|---|---|---|---|---|---|
| PY 005-2022 | 25. April – 16. Mai 2022 (4 Wochen), jeweils montags 18:00 – 19:30 Uhr | Armbruststraße 9, 20257 Hamburg (Erdgeschoss) | Anne-Christine Straßer | 79,- EUR (Erstteilnehmerinnen)/ 74 EUR (Folgekurse) |
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