Die Rückbildungsgymnastik kräftigt und stärkt den nach Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Beckenboden sowie Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur. Die Stunden bauen aufeinander auf und der Kurs findet ohne Baby statt – Sie können sich in dieser Zeit ganz auf sich konzentrieren.
Wir empfehlen, mit diesem Kurs frühestens 6 – 8 Wochen nach der Geburt zu beginnen (bei Kaiserschnitt frühestens 10 Wochen nach der Geburt).
Es fällt für diesen Kurs neben den Kosten, die die Krankenkassen übernehmen, eine Gebühr über 50 EUR an, da die Kursleiterin über eine Zusatzqualifikation speziell für den Bereich Beckenboden verfügt. Entsprechende Übungen werden im Kurs integriert sein.
Im Rahmen der Corona-Eindämmungsverordnung findet der Kurs im 2G+ Modell statt, alle Teilnehmerinnen müssen über einen vollständigen Corona-Impfschutz verfügen oder genesen sein, außerdem geboostert oder getestet. Die entsprechenden Nachweise und den Personalausweis bringen Sie bitte zu jeder Kursstunde mit.
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| Kursnummer | Zeit | Ort | Kursleitung | Kursgebühr | Plätze |
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| HRO 004-2022 | 28. September bis 30. November 2022, jeweils mittwochs von 17:15 - 18:30 Uhr, 8 x 75 Minuten (Kurs entfällt am 12. und 19. Oktober 2022) | Armbruststraße 9, 20257 Hamburg (Erdgeschoss) | Sonja Heilmann | 50,- Euro (Eigenanteil) |
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