Die Rückbildungsgymnastik kräftigt und stärkt den nach Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Beckenboden sowie Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur. Die Stunden bauen aufeinander auf und der Kurs findet ohne Baby statt – Sie können sich in dieser Zeit ganz auf sich konzentrieren.
Wir empfehlen, mit diesem Kurs frühestens 6 – 8 Wochen nach der Geburt zu beginnen (bei Kaiserschnitt frühestens 10 Wochen nach der Geburt).
Es fällt für diesen Kurs neben den Kosten, die die Krankenkassen übernehmen, eine Gebühr über 50 EUR an, da die Kursleiterin über eine Zusatzqualifikation speziell für den Bereich Beckenboden verfügt. Entsprechende Übungen werden im Kurs integriert sein.
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| Kursnummer | Zeit | Ort | Kursleitung | Kursgebühr | Plätze |
|---|---|---|---|---|---|
| HRO 002-2024 | 3. April bis 12. Juni 2024, jeweils mittwochs von 17:15 - 18:30 Uhr, 8 x 75 Minuten (Kurs entfällt am 01.05., 08.05. und 22.05.2024) | Armbruststraße 9, 20257 Hamburg (Erdgeschoss) | Sonja Heilmann | 50,- Euro (Eigenanteil) |
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