Yoga für Schwangere (2G+Kurs in Präsenz/Hybrid)

Dieser Yogakurs bietet allen Schwangeren ab der 13. Schwangerschaftswoche eine Auszeit zum Auftanken. Er lädt dazu ein, die Veränderungen in Körper und Seele während dieser aufregenden Lebensphase bewusst zu beobachten und mit innerer Ruhe und Gelassenheit anzunehmen.

Jede Stunde beinhaltet Übungen zur Kräftigung und Entlastung auf allen Ebenen. Sanfte Bewegungsabläufe im Vinyasa-Stil treffen auf nervenstärkende Übungen aus der Kundalini Yoga Tradition. Meditationen und Atemübungen motivieren zu einer bewussten tiefen Atmung und dem Mut, nach Innen zu spüren zu sich und dem heranwachsenden Kind. Eine angeleitete Tiefenentspannung schenkt spätestens am Ende der Stunde ein wohliges Gefühl der Ruhe und Ausgeglichenheit.

Dieser Yoga-Kurs findet im 2G+ Modell statt, das heißt, alle Teilnehmerinnen sollten geimpft oder genesen plus geboostert sein bzw einen tagesaktuellem Antigentest vorweisen können. Die entsprechenden Nachweise sowie der Personalausweis muss zu jeder Stunde mitgeführt werden. 

Die Teilnehmerinnen, die nicht vor Ort sein möchten oder können, können an diesem Kurs auch online von zu Hause aus teilnehmen, da dieser Kurs auch als Hybridkurs angeboten wird.