Dieser Yogakurs bietet allen Schwangeren ab der 13. Schwangerschaftswoche eine Auszeit zum Auftanken. Er lädt dazu ein, die Veränderungen in Körper und Seele während dieser aufregenden Lebensphase bewusst zu beobachten und mit innerer Ruhe und Gelassenheit anzunehmen.
Jede Stunde beinhaltet Übungen zur Kräftigung und Entlastung auf allen Ebenen. Sanfte Bewegungsabläufe im Vinyasa-Stil treffen auf nervenstärkende Übungen aus der Kundalini Yoga Tradition. Meditationen und Atemübungen motivieren zu einer bewussten tiefen Atmung und dem Mut, nach Innen zu spüren zu sich und dem heranwachsenden Kind. Eine angeleitete Tiefenentspannung schenkt spätestens am Ende der Stunde ein wohliges Gefühl der Ruhe und Ausgeglichenheit.
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| Kursnummer | Zeit | Ort | Kursleitung | Kursgebühr | Plätze |
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| PY 002-2023 | 2. – 23. Februar 2023 (4 Wochen), jeweils donnerstags 18:00 – 19:30 Uhr | Armbruststraße 9, 20257 Hamburg (Erdgeschoss) | Anne-Christine Straßer | 79,- EUR (Erstteilnehmerinnen)/ 74 EUR (Folgekurse) |
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