Die Rückbildungsgymnastik kräftigt und stärkt den nach Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Beckenboden sowie Bauch- und Rückenmuskulatur. Dieser Kurs findet ohne Baby statt, somit können Sie sich während dieser Zeit ganz auf sich konzentrieren.
Wir empfehlen, mit diesem Kurs frühestens 6 – 8 Wochen nach der Geburt zu beginnen (bei Kaiserschnitt frühestens 10 Wochen nach der Geburt).
Für die Gymnastik ist bequeme Kleidung empfehlenswert, Turnschuhe werden nicht benötigt.
Es fällt für diesen Kurs neben den Kosten, die die Krankenkassen übernehmen, eine Gebühr über 45 EUR an, da die Kursleiterin über eine Zusatzqualifikation speziell für den Bereich Beckenboden verfügt. Entsprechende Übungen werden im Kurs integriert sein.
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| Kursnummer | Zeit | Ort | Kursleitung | Kursgebühr | Plätze |
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| HR0 005-2019 | 23. Oktober bis 11. Dezember 2019, jeweils mittwochs von 18:15 – 19.30 Uhr | Armbruststraße 9, 20257 Hamburg (Erdgeschoss) | Sonja Heilmann | 45,- Euro |
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